"Terveyttä kätesi ulottuvilla"

Juha Simola

Konsultaatiot Kampissa (Helsinki) ja Iso-Omenassa (Espoo).
Harjoittelu voi tapahtua käymälläsi kuntosalilla. Myös harjoittelu ja kuntoutus asiakkaan kotona on mahdollista.

0442483560

jsimola@me.com

Kirjaudu sisään

Rekisteröidy  Salasana hukassa?

Artikkelit

Vatsarasva

26.10.2018 14:03
Vatsarasva on monella tapaa haitallista. Se vaikuttaa kokonaisterveyteemme merkittävästi. Rengas vyötäröllä ympäröi sinun maksasi, vatsan ja ruoansulatuskanavan ympäristön. Se on biologisesti aktiivista; se pumppaa ulos hormoneja ja muita aineita. Se voi myös lisätä riskiä saada metabolisia...

Testosteronin hoito

11.09.2018 02:43
Miehen testosteroniin vaikuttavat elintavat ja ravinto. Testosteroni vaikuttaa miehisten ominaispiirteiden muodostumiseen, kuten parran kasvuun. ja karvoituksen lisääntymiseen. Aivolisäke säätelee kivesten testosteronin tuotantoa luteinisoivan hormonin avulla. Hypotalamus ohjaa luteinisoivan...

Elämäsi oppitunnit

01.06.2018 05:05
Tee omat valinnat aivan jokaisena päivänä jona heräät uuteen aamuun. Priorisoi asioita omalta näkökulmalta. Et ole altavastaaja missään olosuhteissa. Voit muuttaa elämäsi suunnan ja toimia uudella ja toimivammalla toimintamallilla tarpeen vaatiessa. Keskity olennaiseen ja saavutat sen mihin pyrit....

BOYS NOT TOYS

10.04.2018 15:44
Kuukaudet vierivät haluat onnistua elämässä. Tavoitteet ovat korkealla mutta välillä et pidä lapaa jäässä. Tarkoitukseni on herättää sinua ajattelemaan ja voimaan paremmin. Turha yrittää esittää jotain koko lopun elämääsi. Taistelu ei tuota hyvää lopputulosta kanssasi. Entsyymit ovat tärkeitä...

Lapset ja elämä

09.04.2018 23:21
Kalsiumfosfaatti säätelee sinun kasvua ja kehitystä. Älä syö lääkkeitä! Ne vain pahentavat oloasi. Limainen yskä on huono asia mutta ”infections” ovat vain osa elämää. Tartu siis rattaisiin ja pidä itsestäsi huolta. Ilmapiiri vaikuttaa sinuun enemmän kuin tiedät. Kasvu ja kehitys ovat tärkeitä...

Vaskulaarinen dementia ja aivot

09.04.2018 18:29
"Medical Research" osoittaa, että kysessä on verisuoniston häiriötila, joka on rappeuttava sairaus. Dieetti vaikuttaa metaboliittien toimintaan. Aineenvaihduntatuotteet joutuvat elimistön kierrätettäväksi. Syö 3 ateriaa päivässä, mutta tarkkaile mitä syöt! Ravinnolla on suuri merkitys...

MS-Tauti

09.04.2018 17:48
Aksonien toiminnan vajaus! Voiko se olla mahdollista? Aksonit muodostavat hermoyhteyksiä koko ajan. Niiden toiminta perustuu siihen, että ne voivat kasvattaa ja tarvittaessa supistaa hermoyhteyksiä. Toiminta on kuin elokuvissa. Hermoyhteyksien elossapysyminen on elinehto aivojen toiminnalle. Minun...

Näkö & Silmä ihmisen tärkeimpiä elimiä.

09.04.2018 16:28
Kuvien muodostuminen retinassa on meille elintärkeää! Silmän pinta on sileä ja kaareutunut. Retinan verkostoituminen aivoissa on monimutkainen. Prosessi vaatii hyvät olosuhteet. ”Phototransduction” eli valon johtuminen silmän retinassa. Sauvat ja tapit ovat kaksi solutyyppiä. Ihminenkin on saanut...

Elämän yhtälö

07.04.2018 16:01
Elämän yhtälö Elämä on yhtälö ja monimutkainen sellainen. Ihmiskuntaa on ravistelut monet katastrofit vuosien saatossa. Köyhyys aiheuttaa kuitenkin monia muita terveysongelmia, ja aliravitsemus lyhentää elinajanodotetta jopa maapallon rikkaimmissa maissa. Ranska on tästä hyvä esimerkki, sillä...

Ympäristön vaikutus terveyteen

07.04.2018 14:25
Ympäristötekijät vaikuttavat paljon terveyteemme. Ravinnolla ja liikunnalla on suuri merkitys. Sosiaaliset suhteet ja työelämä vaikuttavat paljon elämänlaatuumme. Elämä on monimutkainen kokonaisuus, joka vaatii jatkuvaa ylläpitoa. Oletko koskaan iettinyt elämäsi tarkoitusta? Oletko kysynyt koskaan...
1 | 2 | 3 >>

Äänestys

Onko sivut mieliset

Mitä pidät artikkeleista? (59)
44%
Oletko kiinnostunut palveluista? (75)
56%

Ääniä yhteensä: 134

Pysy Nuorekkaana

06.11.2015 15:12

Nuorekkaana pysyminen on hankalaa. Kehosi alkaa menettää lihaksia ja päivittäinen toiminta alkaa tuntua taakalta. Miehen testosteronitaso laskee ja naisilla kuukaustiskierto heikkenee. Ongelma johtuu hormonitoiminnan huonontumisesta.  On vain loogista korjata ongelmat siellä missä ne ilmenee eli korjata endokriinisten rauhasten toimintaa. Ikääntyminen on taistelu jota ei voi voittaa, mutta en takuulla jätä tätä taistelua käymättä. Ehdotan, että  teet samoin.

Terveys on suurta liiketoimintaa ja miljardit ihmiset ovat kiinnostuneita sen parantamisesta. Teollinen vallankumous ei tullut ilman kielteisiä puolia. Saastuminen, teollinen ruoka, liikkumaton elämäntapa ovat vain muutamia seikkoja.

Kasvuhormoni on tärkein hormoni pitämään meidät nuorekkaana. Oletko koskaan kuullut Lasarus- vaikutuksesta.? HGH eli kasvuhormoni voi vaikuttaa aivoihin tavoilla, joita et ole koskaan luullut edes olevan mahdollista. Mutta kogniiviset toiminnot eivät ole ainoa hyvä uutinen.

Voit lisätä oman HGH ja muita hormoneita syömällä oikean määrän proteiinia. Tämä on noin 1-1,5g / kg. Uni on ratkaiseva. Parempi, että saat noin 8 tuntia yössä ja muista sulkea älypuhelimesi. Liikunta korkealla intensiteetillä lisää kasvuhormonin eritystä aivolisäkkeestä. Se on erittäin potentiaalinen polypeptidi, joka säätelee kasvua.

Nuorekkuutta lisäävistä aineista kannattaa mainita Q10, sinkki ja antioksidantit. C-vitamiini on yksi, joka vaikuttaa voimakkaasti kudosten terveyteen koska se säätelee sidekudoksen muodostumista. Sidekudos pitää ihosi kimmoisana.

Terveet elintavat auttavat myös aivoja muodostamaan uusia yhteyksiä. Tätä kutsutaan synaptiseksi plastisiteetiksi. Avaintekijä on ylläpitää hyvät olosuhteet tuottaa proteiineja  eli hermokasvutekijöitä. Ne pitävät aivot terveenä ja nuorekaana. Hyvät elämäntavat on yhtä kuin terveet aivot.

Käytä luontaiskosmetiikka, joka pitää ihon nuorekkaana Synteettiset aineet voivat vaikuttaa hormonitoimintaa ja rasittaa maksaa. Luonnollinen tapa on aina parempi.

Funktionaalinen lääketiede on tulevaisuutta.

Takaisin