"Terveyttä kätesi ulottuvilla"

Juha Simola

Konsultaatiot Kampissa (Helsinki) ja Iso-Omenassa (Espoo).
Harjoittelu voi tapahtua käymälläsi kuntosalilla. Myös harjoittelu ja kuntoutus asiakkaan kotona on mahdollista.

0442483560

jsimola@me.com

Kirjaudu sisään

Artikkelit

Motivaatio on sisäinen voima, joka ajaa meitä opiskelemaan, tekemään töitä ja se ohjaa meidän toimintaa päivittäin. Se ei ole staattinen tila vaan muuttuu ja vaihtelee tilanteen, ajan sekä paikan mukaan. Parhaimmillaan motivaatiota voisi kuvailla sisäisenä palona johonkin asiaan. Psykologiassa...
Niin jalkapallossa kuin muissakin lajeissa motorista oppimista säätelevät aivojen ja selkäytimen eri osat liikemallien avulla. Hermosto mittaa sensorisesti liikesuoritusta ja korjaa liikemallia pikkuaivojen avulla. Liikkeiden oppiminen voidaan jakaa kolmeen vaiheeseen: kognitiivinen (mitä tehdään),...

Life Management

06.11.2015 15:23
Useat kuormitustekijät ravistelevat meitä elämämme varrella. Kuinka monet meistä tekevätkään liikaa töitä ja nukkuvat tai liikkuvat liian vähän. Jo liiallinen istuminen tai muutaman kilon ylipaino laskevat elämänlaatuamme. Useimmat meistä on kuullut sanonnan, että terveen elämän perusteet ovat...
Toistojen merkitys perustuu siihen, että meillä on kolmen tyyppisiä poikkijuovaisia lihassoluja ja harjoittelu kohdistuu kerralla yhden tyyppisiin lihassoluihin. Poikkijuovaiset lihassolut luokitellaan sen mukaan miten ne käyttävät energiaa tuottaakseen liikettä. Lihassolut ja liikunta itsessään...
Täällä pohjolassa on jo pitkään kiistelty tämän kehossa muodostuvan vitamiinin saannista. Ainoa mikä on varmaa, että sitä tarvitaan joka päivä, kun UV-indeksi laskee. Meillä Suomessa tämä tieto voi kuulostaa lohduttomalta mutta fiksu selviää aina.  Aluksi voitaisiin keskustella miten...
Tämän kunniaksi voi pari papua keittää. Kahvin terveysvaikutuksista on monenmoista tarua mutta viime vuosina on löydetty yhä enemmän tukea kahvin positiivisista vaikutuksista terveyteemme. Nyt voit jo varmuudella kaivaa expressokeittimesi kaapista ja hyvällä omalla tunnolla ottaa kupposen, jos...
Mikä ajaa Sinua tekemään valintoja, jotka olet tehnyt. ?Mikä on se asia, jonka sinä haluisit muuttaa elämässäsi? Onko sinulla vaivoja, joille ei ole selitystä? Työskenneltyäni tutkimusmaailmassa tulin siihen johtopäätökseen, ettei ihmistä voi tutkia eläimillä. Ei tutkimuksista voida vetää...

Ravinto

06.11.2015 15:13
Ravinnon merkitys hyvinvoinnille on 80%. On siis sanomattakin selvää, ettei kenestäkään tulee urheilijaa tai reipasta lasta mikäli ravitsemusasiat eivät ole kunnossa. Perusteista on hyvä lähteä. Monet pyytävät jotain hyvää lisäravinnetta tai konstia, jolla voi kompensoida elintapojaan. Tärkein...

Pysy Nuorekkaana

06.11.2015 15:12
Nuorekkaana pysyminen on hankalaa. Kehosi alkaa menettää lihaksia ja päivittäinen toiminta alkaa tuntua taakalta. Miehen testosteronitaso laskee ja naisilla kuukaustiskierto heikkenee. Ongelma johtuu hormonitoiminnan huonontumisesta.  On vain loogista korjata ongelmat siellä missä ne ilmenee...
Ainakin 25% suomalaisista kärsii kaamosoireista jossakin elämänviheessa. Ilmiötä kutsutaan nimellä seasonal affective disorder (SAD) ja me suomalaiset olemme vaarassa sairastua siihen maantieteellisen sijaintimme vuoksi. Kaamos väistyy kuitenkin elintapoja ja ympäristöä muuttamalla. Tärkein tekijä...
<< 1 | 2 | 3

Äänestys

Onko sivut mieliset

Liver, stomach and brain- the holy threesome

05.11.2015 13:52

Clearly the most important functional endocrine organs are stomach, liver and the brain. First thing we do in the morning is to eat. Then we occupy ourselves with daily activities like work, hobbies and hanging out with our friends. Priority or foundation for endocrinology or principles of functional medicine relies on a healthy stomach and digestive system. One of the best persons to tell you about this is Paula Heinonen. She is an intelligent woman and passionate about functional medicine.

I’ll tell you more about the connection between these most important organs in your body.

Stomach consists of enzymes secreted by digestive organs like pancreas, liver and gall bladder. Functional digestive tract affects our nervous system in profound ways. Toxins are inevitable factors of life after the industrial revolution. Cars, factories and both processed foods and containers contain chemicals. All of them affect the endocrine system, liver and brain.

Enzymes and toxins do go well hand in hand. It’s a bad relationship; love and war. Toxins with kill cells that produce enzymes that produce enzymes. They also cause inflammation and inhibit microcirculation in these organs. An inflammation in the organ will collapse your endocrine system and make you sick.

Many of the cancer treatments cure patients with 90% success rate. This is accomplished by converting cancer cells into healthy cells. Organs consist of cells. Three major ones are sick, healthy and housekeeping. Housekeeping cells are divided into types in peripheral nervous system and central nervous system. Major types in the brain are glia cells or astrocytes.  Endocrine cells repair cells by apoptosis or necrosis also called programmed cell death.

Homeostasis is accomplished by efficient talk between organs via blood stream. Usually the heart is not the weakest link. It’s the repair system. This is why cancer rates are getting high and chronic illnesses manifest.  Immunity is a complex body function. Control your lifestyle and your feel healthy.

 

Eat organic, berries and fruit. Do cardio once or twice a week. Cardio and sweating enables your body to get rid of toxins. Your skin and circulation will held you stay vital. Love yourself and enjoy your life.