"Terveyttä kätesi ulottuvilla"

Juha Simola

Konsultaatiot Kampissa (Helsinki) ja Iso-Omenassa (Espoo).
Harjoittelu voi tapahtua käymälläsi kuntosalilla. Myös harjoittelu ja kuntoutus asiakkaan kotona on mahdollista.

0442483560

jsimola@me.com

Kirjaudu sisään

Artikkelit

Vatsarasva

26.10.2018 14:03
Vatsarasva on monella tapaa haitallista. Se vaikuttaa kokonaisterveyteemme merkittävästi. Rengas vyötäröllä ympäröi sinun maksasi, vatsan ja ruoansulatuskanavan ympäristön. Se on biologisesti aktiivista; se pumppaa ulos hormoneja ja muita aineita. Se voi myös lisätä riskiä saada metabolisia...

Testosteronin hoito

11.09.2018 02:43
Miehen testosteroniin vaikuttavat elintavat ja ravinto. Testosteroni vaikuttaa miehisten ominaispiirteiden muodostumiseen, kuten parran kasvuun. ja karvoituksen lisääntymiseen. Aivolisäke säätelee kivesten testosteronin tuotantoa luteinisoivan hormonin avulla. Hypotalamus ohjaa luteinisoivan...

Elämäsi oppitunnit

01.06.2018 05:05
Tee omat valinnat aivan jokaisena päivänä jona heräät uuteen aamuun. Priorisoi asioita omalta näkökulmalta. Et ole altavastaaja missään olosuhteissa. Voit muuttaa elämäsi suunnan ja toimia uudella ja toimivammalla toimintamallilla tarpeen vaatiessa. Keskity olennaiseen ja saavutat sen mihin pyrit....

BOYS NOT TOYS

10.04.2018 15:44
Kuukaudet vierivät haluat onnistua elämässä. Tavoitteet ovat korkealla mutta välillä et pidä lapaa jäässä. Tarkoitukseni on herättää sinua ajattelemaan ja voimaan paremmin. Turha yrittää esittää jotain koko lopun elämääsi. Taistelu ei tuota hyvää lopputulosta kanssasi. Entsyymit ovat tärkeitä...

Lapset ja elämä

09.04.2018 23:21
Kalsiumfosfaatti säätelee sinun kasvua ja kehitystä. Älä syö lääkkeitä! Ne vain pahentavat oloasi. Limainen yskä on huono asia mutta ”infections” ovat vain osa elämää. Tartu siis rattaisiin ja pidä itsestäsi huolta. Ilmapiiri vaikuttaa sinuun enemmän kuin tiedät. Kasvu ja kehitys ovat tärkeitä...
"Medical Research" osoittaa, että kysessä on verisuoniston häiriötila, joka on rappeuttava sairaus. Dieetti vaikuttaa metaboliittien toimintaan. Aineenvaihduntatuotteet joutuvat elimistön kierrätettäväksi. Syö 3 ateriaa päivässä, mutta tarkkaile mitä syöt! Ravinnolla on suuri merkitys...

MS-Tauti

09.04.2018 17:48
Aksonien toiminnan vajaus! Voiko se olla mahdollista? Aksonit muodostavat hermoyhteyksiä koko ajan. Niiden toiminta perustuu siihen, että ne voivat kasvattaa ja tarvittaessa supistaa hermoyhteyksiä. Toiminta on kuin elokuvissa. Hermoyhteyksien elossapysyminen on elinehto aivojen toiminnalle. Minun...
Kuvien muodostuminen retinassa on meille elintärkeää! Silmän pinta on sileä ja kaareutunut. Retinan verkostoituminen aivoissa on monimutkainen. Prosessi vaatii hyvät olosuhteet. ”Phototransduction” eli valon johtuminen silmän retinassa. Sauvat ja tapit ovat kaksi solutyyppiä. Ihminenkin on saanut...

Elämän yhtälö

07.04.2018 16:01
Elämän yhtälö Elämä on yhtälö ja monimutkainen sellainen. Ihmiskuntaa on ravistelut monet katastrofit vuosien saatossa. Köyhyys aiheuttaa kuitenkin monia muita terveysongelmia, ja aliravitsemus lyhentää elinajanodotetta jopa maapallon rikkaimmissa maissa. Ranska on tästä hyvä esimerkki, sillä...
Ympäristötekijät vaikuttavat paljon terveyteemme. Ravinnolla ja liikunnalla on suuri merkitys. Sosiaaliset suhteet ja työelämä vaikuttavat paljon elämänlaatuumme. Elämä on monimutkainen kokonaisuus, joka vaatii jatkuvaa ylläpitoa. Oletko koskaan iettinyt elämäsi tarkoitusta? Oletko kysynyt koskaan...
1 | 2 | 3 >>

Äänestys

Onko sivut mieliset

Geenit ja perinnöllisyys

10.11.2015 13:00

Geenit määrittävät, keitä olemme. Ne ovat perinnöllisyyden perusyksikkö, joista jokainen sisältää koodatut ohjeet proteiinin valmistukseen. Ihmisellä on arvioilta 20 500 geeniä, joiden pituus vaihtelee muutamasta sadasta yli 2 miljoonaan emäspariin. Ne vaikuttavat kaikkeen fysiologiassamme. Niiden tarjoama koodi määrittää ulkonäkömme lisäksi solujen sisällä tapahtuvat biokemialliset reaktiot ja monien mielestä jopa persoonallisuutemme.

Jokaisella ihmisellä on jokaisesta geenistä kaksi kopiota- yksi peritty kummaltakin vanhemmalta. Vaikka näillä alleeleilla on pohjimmiltaan sama tehtävä, hiuksenhienot erot tekevät meistä ainutlaatuisia.

Jokaisen solun (paitsi punasolun) sisällä on tuma, joka sisältää geneettisen tiedon. Geneettinen tieto on tallennettu nelikirjaimisen DNA:n muotoon. Se koostuu neljästä emäksestä: adeniini (A), guaniinista (G), sytosiinista (C) ja tymiinista (T). Kuten molekyylibiologi Francis Crick Asian ilmaisi, “DNA tekee RNA:n, RNA proteiinin ja proteiini meidät”. Solun käyttäessä tiettyä geeniä, se tekee tilapäisen kopion RNA:n muodossa. Tämä kopio sisältää kaiken tiedon mitä tarvitaan proteiinin muodostamiseen.

Human Genome Project- hankkeen tarkoitus oli kartoittaa ihmisen koko genomi. Geneettisen koodin antaman tiedon avulla tutkijat ovat tunnistaneet geenejä, jotka vaikuttavat eri sairauksiin. Sysänsairauksien ja monimutkaisempien sairauksien geneettisiä vaikutustekijöitä ei vielä täysin tunneta mutta genomin tunetemus helpottaa riskitekijöiden tunnistamista. Human Genome Project- hankkeen mielenkiintoisimpia löytöjä oli, että vain 2 prosenttia genomistamme koodaa proteiineja. Genomilla on siis muitakin tehtäviä. Koodaamattomien sekvenssien tehtäväksi on arvioitu toimimista puskurina suojaamaan tärkeitä geneettisiä tietoja mutaatiolta. Muu koodaamaton DNA toimii kytkimenä, jonka avulla solu kytkee geenit päälle ja pois oikea-aikaisesti sekä säätelee geenien ilmentymää.

Kaikkien eliöiden muuntelun taustalla on geenimutaatiot. Useimmat mutaatiot tapahtuvat kopioitaessa DNA:ta, DNA:n kopioinnista vastaava molekyylikoneisto on altis virheille, jotka muuttavat DNA-sekvenssiä. Kyseessä voi olla yksinkertainen virhe, jossa emäspari vaihtuu toiseen tai isompi virhe, jossa emäspareja lisätään tai poistetaan. Solujen korjausmekanismi korjaa virheitä niiden ilmentyessä ja joskus jopa tuhoaa virheen tehneen solun. Kuitenkin joitakin virjeitä pääsee läpi.

Useimmat ihmisen elämän aikana saamat mutaatiot ovat harmittomia ja esiintyvät joko DNA:n ei koodaavissa alueissa tai muuttavat geeniä vain vähäisessä määrin. Joistakin mutaatioista seuraa kuitenkin sairauksia. Mutaatiot voivat siirtyä siittiöiden ja munasolujen kautta seuraavalle sukupolvelle. Kaikki mutaatiot eivät kuitenkaan ole pahasta. DNA-sekvenssin satunnaiset muutokset tukevat evoluutioteoriaa ja voivat auttaa yksilöä selviytymään.

Perinnällisyystiede kasvaa tutkimusalana nopeaa tahtia ja DNA:n toiminnasta löydetään jatkuvasti uutta tietoa. Nykyään tiedetään, että ympäristön vaikutteet voivat muuttaa sitä, miten DNA on pakattu soluun. Tämä voi muuttaa proteiinien ilmentymistä joidenkin geenien toiminnan estyessä. Epigenetiikan muutokset eivät muuta DNA-sekvenssiä mutta säätelevät sitä miten solu pääsee käyttämään sitä. Epigeneettiset muutokset voivat siirtyä solusta sen jälkeläisille ja trajoavat näin yhden lisämekanismin, jolla geneettistä tietoa voidaan muokata sukupolvelta toiselle